肺部怎么保健按摩

迎香穴位于鼻翼外缘，距离鼻孔一厘米处按摩时，可以用拇指或食指指腹轻轻按压，每次持续81下，力度以轻微酸痛为宜按摩时配合吞咽动作，将产生的唾液吞下，有助于肺部的自然清洁天突穴位于颈部正中，胸骨上方的凹陷处这个穴位类似于肺在体外的窗口，对呼吸道具有很好的养护作用按摩天突穴的方法是。

方法保持愉悦的心情，经常大笑原理大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅6 按摩肺俞穴和迎香穴 方法按摩肺俞穴每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬。

深呼吸大法每天早上，趁着空气新鲜，到室外站好，两脚和肩一样宽，双手叠放肚脐下，然后深深地吸气，再缓缓地呼气，记得哦，一呼一吸要达到64秒，坚持半小时，让肺部来个深呼吸SPA动起来，肺更强想要肺更健康，运动不能少扩胸运动慢跑游泳都是好选择，它们能帮你锻炼肺部，让呼吸更。

按摩肺俞穴的作用与功效 1养阴润肺肺俞穴通常为肺脏之气转输输注之处按摩此处，一般可以通过补充肺部津液，进而起到养阴润肺的作用2清热补虚肺脏的湿热水气一般经过肺俞穴外输膀胱经，按摩肺俞穴，通常可以寒则补之灸之，热则泻针出气，进而起到清热补虚的作用3开窍醒神肺俞穴属。

一肺俞穴此穴位位于背部，第三胸椎下凹陷处左右旁开二指宽的位置按摩肺俞穴可增强呼吸系统的功能，缓解咳嗽气喘等症状二中府穴位于前胸壁的外上部，此处与呼吸系统关系紧密定期按摩刺激该穴位有助于清理呼吸道，改善肺部功能同时可帮助抵御外邪侵袭肺经，预防肺部疾病三迎香穴虽然。

要尝试宣肺化痰，可以采用按摩疗法来促进呼吸道健康首先，从按摩太渊穴开始操作步骤是，使用拇指的端部，轻轻按压在太渊穴，力度由轻渐重，先掐后揉，重复36次为一个周期，每天进行24遍的按摩，这样可以有效地帮助化痰丰隆穴的位置也非常重要取穴方法一从膝盖眼和外踝连线的中点开始，向小腿。

方法用两手的拇指按摩鼻梁外侧以及鼻翼，各60次左右功效缓解鼻塞，预防流鼻涕等症状，增强鼻部抵抗力食疗养肺 白色食物养肺食物多以白色为主，如百合莲子白萝卜莲藕银耳等银耳银耳是中医里常用于润肺养肺的食物之一红枣枸杞银耳羹准备好枸杞红枣适量，有机银耳半朵银耳无需。

一天突穴 位于我们胸骨上窝的凹陷处我们可以用食指横向的轻轻的按摩，或者是用拇指向下按摩，不要用力的往里按二承浆穴 承浆穴属于任脉的一个穴位，在面部，颌唇沟正中的凹陷处按揉承浆穴对缓解肺燥很有好处三膻中穴 位于我们的胸部正中线，两乳头连线的中点这个穴位我们轻轻的按揉。

心悸怔忡步廊穴配定喘穴列缺穴治外感和内伤喘咳，效果很不错步廊穴是非常关键的一个穴位，是位于我们胸口部位的一个穴位，大家在平时的生活中可以坚持按摩步廊穴，能够很好的帮助我们改善肺部的一些不适情况，同时对肠胃健康也有一定帮助，我们常见的咳嗽呕吐等问题都可以通过按摩步廊穴改善。